Trái cây tươi ngon cung cấp vitamin ngày đông.

Vào mùa đông, trời lạnh, nhiệt độ giảm thấp và không khí trở nên hanh khô khiến sức đề kháng của da dần bị suy yếu, dễ bị kích ứng bới các yếu tố môi trường bên ngoài. Để phòng tránh những ảnh hưởng xấu từ thời tiết gây ra, cần bổ sung dinh dưỡng đầy đủ và các vitamin từ trái cây.

Da là cơ quan có diện tích lớn nhất, là hàng phòng thủ đầu tiên bảo vệ cơ thể. Da còn góp phần điều hòa thân nhiệt, bài tiết, giải độc. Khi có sự tác động của tác nhân bên ngoài, da cũng là nơi chịu nhiều ảnh hưởng, trong đó có thời tiết lạnh của mùa đông...Ăn nhiều loại rau có màu đậm, các loại củ quả như cà rốt, dưa, cam... chứa nhiều betacaroten, một loại tiền chất của vitamin A rất cần thiết cho da. Ngoài ra, còn cần bổ sung các thực phẩm giàu vitamin E, C để tăng sự đàn hồi, chống lão hóa da.

Chia sẻ:
Chat